Сайт Орхидеи

Меню

Реклама

Друзья сайта

Главная » Статьи » Женские тайны » Упражнения для похудения

В категории материалов: 22
Показано материалов: 1-6

Страницы: 1 2 3 4 »

Сортировать по: Дате · Названию · Рейтингу · Комментариям · Просмотрам

Упражнения для восстановления фигуры после родов

Практически каждая женщина, любовно поглаживая свой живот на восьмом-девятом месяце, уже тогда думает, как будет возвращать свою стройную фигурку с узкой талией и подтянутым бюстом. Для многих настоящим шоком становится зрелище, какое представляет собой живот сразу после родов – пустой мешок, колыхающийся в такт шагам. Хочется прямо в роддоме вскочить и начать делать упражнения, чтобы поскорее вернуть тонус мышцам. Но торопиться тут не в коем случае нельзя, чтобы не навредить своему организму.

Упражнения для похудения | Просмотров: 1450 | Добавил: zlatovlaska | Дата: 16.10.2009 | Комментарии (0)

Количество упражнений для максимального снижения веса

Время, которое отводится на тренировку зависит от уровня Вашей подготовленности.

Снижение веса

Если Вас беспокоят появившиеся жировые отложения в области пресса или в других частях тела и Вы хотите избавиться от них, то самое лучшее — это совмещать правильное питание с занятиями спортом. Чтобы сбросить лишний вес недостаточно только соблюдение какой-то диеты, необходимо ещё укреплять мышцы физическими упражнениями.

Разминка. Каких правил необходимо придерживаться

Нельзя есть незадолго до тренировки, а если это необходимо, то еда должна быть легкой и ее должно быть немного.

Комплекс упражнений №1

Этот не сложный комплекс физических упражнений подойдет начинающим, выполняйте его 3 раза в неделю.

Комплекс упражнений №2

Весь комплекс упражнений займет у вас не более 20 мин, если вы будете заниматься три раза в неделю, то первые результаты заметите уже через пару недель.

1-6 7-12 13-18 19-22

Категории

Выбираем бюстгальтер [6]

Упражнения для похудения [22]

Секреты женского белья [7]

советы на каждый день [26]

В помощь хозяйке [38]

Реклама

Поиск

Теги

маски женщина предания красота Видео любовь дельфины киты океан фото природа Фото бабочки насекомые природа стрекозы Свадебные фото аренда теплохода Прикольные футболки Алмазный фонд Кремлевские музеи Оружейная палата наслаждения аудиокниги диета книги фото-журнал о стильной жизни сойтись с бывшим Все про туристичний Крим Недвижимост в Греции пляж пляжное фото seo блог интернет продвижение сайтов покер бесплатно магазин игр набор для пикника пикник корзина запчасти Ауди притчи прослушка сотового покупка автомобилей продажа автомобилей авто автобазар ваз кроссовки Nike духи Сайт визитка базы отдыха на байкале новый дом десерты туры во Францию на отдых биржи ссылок расценки эксплуатируемая кровля промышленное строительство Химки строительство склада Истра прайс инверсионная кровля устройство мембранной кровли ПВХ отделка фасада Ивантеевка окраска фасадов Клинск Гидроизоляция кровли дома Ремонт фасада Ясенево технология фальцевая кровля мойка фасада Фрязино мембранная кровля Хабаровск битумная черепица Нальчик проектирование зданий Чебоксары фальцевая кровля Калуга проектирование и устройство мембран Гидроизоляция крыши при ремонте безопасно.слаботочка заказать демонтаж зданий Одинцово ремонт фасада Домодедово полимерные кровельные мембраны мойка фасада Южнопортовый мойка окон Звенигород гидрофобизация Реутов мойка окон Серпухов вентилируемый фасад Долгопрудный автомобильные новости ведение беременности подготовка к родам акушерство Автомобильные статьи и обзоры купить виагру рецепты семья анекдоты про гаишников каталог перевозчиков салон цветов купить орхидею новый год батик галерея батика ручная работа шелковые платки натуральный шелк платки роспись ткани внедрение системы электронного доку компьютер

Авторские права на содержание сайта защищены.При полном или частичном использовании материалов ссылка на сайт //orxideia.at.ua обязательна. ©