Нет, наверное, более долгожданного времени года, чем весна. Уже с первым ее дыханием кажется, что на землю приходит сама юность. Не правда ли, весной хочется быть особенно красивой?
Но подойдем к зеркалу: "Свет мой, зеркальце, скажи..." — и замрем в ожидании правды. Что же! Тем, кто в течение зимы следил за правильным и полноценным питанием, кто ухаживал за кожей, оберегая ее от ветра, мороза, кто не забывал позаботиться о волосах, бояться правды нечего. Они встретят весну в самом лучшем виде. Но кого-то волшебное зеркало расстроит: оно расскажет, что кожа стала сухой, потеряла бархатистость и приобрела землистый оттенок, что волосы стали жирными и не хотят укладываться в прическу. И не нужно быть волшебником, чтобы, глядя на лицо, сказать о накопившейся за зиму усталости и о постепенном истощении витаминов в организме. К тому же весной обостряются хронические заболевания, и все это приводит к ухудшению самочувствия, появлению вялости, раздражительности.
Так что же, предаваться отчаянью: "Неужели наша весна не наступит?" Ни в коем случае! У нас есть еще возможность все исправить, так что не будем терять времени, хотя весна — трудное время с точки зрения косметологии. Посудите сами: и весь март, и еще часть апреля температура воздуха резко колеблется, часто идет снег, но не менее часто уже и дождь, а ветры все еще злые. Нередко после совсем уже летних дней — опять зима, через неделю вновь совсем по-летнему засветило солнце. Все эти перепады погоды не лучшим образом влияют на нашу кожу.
И все-таки... И все-таки весну уже ничто не в силах остановить. Давайте же, пока есть время, возьмемся за себя.
Весна... как хочется быть красивой!
Но подойдем к зеркалу: "Свет мой, зеркальце, скажи..." — и замрем в ожидании правды. Что же! Тем, кто в течение зимы следил за правильным и полноценным питанием, кто ухаживал за кожей, оберегая ее от ветра, мороза, кто не забывал позаботиться о волосах, бояться правды нечего. Они встретят весну в самом лучшем виде. Но кого-то волшебное зеркало расстроит: оно расскажет, что кожа стала сухой, потеряла бархатистость и приобрела землистый оттенок, что волосы стали жирными и не хотят укладываться в прическу. И не нужно быть волшебником, чтобы, глядя на лицо, сказать о накопившейся за зиму усталости и о постепенном истощении витаминов в организме. К тому же весной обостряются хронические заболевания, и все это приводит к ухудшению самочувствия, появлению вялости, раздражительности.
Так что же, предаваться отчаянью: "Неужели наша весна не наступит?" Ни в коем случае! У нас есть еще возможность все исправить, так что не будем терять времени, хотя весна — трудное время с точки зрения косметологии. Посудите сами: и весь март, и еще часть апреля температура воздуха резко колеблется, часто идет снег, но не менее часто уже и дождь, а ветры все еще злые. Нередко после совсем уже летних дней — опять зима, через неделю вновь совсем по-летнему засветило солнце. Все эти перепады погоды не лучшим образом влияют на нашу кожу.
И все-таки... И все-таки весну уже ничто не в силах остановить. Давайте же, пока есть время, возьмемся за себя.
Прежде всего уже с конца зимы нужно употреблять как можно больше витаминов. Конечно, можно в виде драже, но гораздо лучше в виде натуральных продуктов: салатов, ягодных, фруктовых соков, в том числе не забывайте о соке квашеной капусты. Не стремитесь во что бы то ни стало закупать лимоны и апельсины. Несомненно, они вкусны и полезны, и выпить по стакану свежевыжатого сока — и наслаждение, и эликсир здоровья, но по содержанию витамина С уступают и квашеной капусте, и луку, и даже хрену. Необходимы организму и витамины группы В. Достаточно растереть ложечку дрожжей с небольшим количеством сахара и теплого молока или воды — и вы приготовили себе суточную дозу витамина В. Эту порцию разделите на 2 приема в день. Замените на месяц обычный чай смесью трав: душицы, мяты, чебреца, смородины, трехцветной фиалки, мелиссы. Эти травы не только возвращают бодрость и хорошее настроение, но и прекрасно очищают кожу. Хорошо бы в эту смесь добавить розмарин — прекрасную ароматную траву — стимулятор практически всех органов — очень популярную в странах Востока.
А женщинам зрелого возраста необходим чай из шалфея, липы или календулы. Эти травы содержат так называемые фитогормоны и усиливают деятельность яичников. Пить отвары трав нужно натощак, маленькими глотками и без сахара. В любой из этих отваров добавьте сок лимона, сироп шиповника, мед — по вкусу. В любой отвар трав очень рекомендую добавлять "Полисол", он необходим для красоты.
Если весной в ваш рацион будет входить зеленый соус, утомление исчезнет, вы будете себя хорошо чувствовать, кожа будет чистой и свежей. Приготовить соус просто: немного щавеля, петрушки, зеленого и репчатого лука, долька чеснока, 1/2 лимона с кожицей, натертого на терку, майонез.
Хотите почувствовать себя бодрее, ощутить во всем теле легкость? Не забудьте о лечебных ваннах.
1. Ванны из морской соли (250—300 г соли на ванну) и из соснового экстракта снимут усталость. Они должны быть не горячими (не более 35 градусов) и не очень продолжительными, до 10 минут.
2. Ванны с добавлением уксуса (1 л на ванну) или глицерина (0,5 л на ванну) сделают кожу нежной, мягкой.
3. Ванна из розмарина (большая горсть на ванну) очень бодрит и делает упругой кожу.
Вообще же, какую бы ванну вы ни принимали, промассируйте энергично после нее все тело жесткой руковицей, смоченной в смеси:
1 ст. л. соли и 1 ст. л.уксуса в1л воды.
Для такого массажа можно пользоваться и щеткой на длинной изогнутой ручке. При этом прекрасно разглаживается кожа, возбуждается кровообращение, что ведет к более быстрому обновлению кожи, которая приобретает упругость и шелковистость.
Немного больше внимания требует лицо. Принимая ванны, не забудьте ополаскивать и лицо. Кроме того, хорошо промассируйте лицо и шею сильной струей душа по часовой стрелке, водя небольшими кругами вокруг глаз, по щекам, лбу. А 2 раза в неделю сделайте увлажняющую масочку. Самая простая — нанести на лицо и шею смесь мелко натер-4 тых моркови и яблока. Советую морковь выбрать не очень яркую, чтобы не придать лицу слишком интенсивную окраску.
Хорошо освежает и омолаживает такая маска (ее советует индийская народная косметика):
растереть 1 дольку апельсина и 1 ст. л. свежего жирного творога.
Пока еще холодно, перед выходом на улицу защитите лицо слоем жирного крема или топленого свиного жира. Но не пользуйтесь в холод и ветренную погоду увлажняющим кремом, им до наступления устойчивого тепла лучше пользоваться на ночь. А вот помещение, в котором вы проводите большую часть дня, не забывайте увлажнять, это очень важно, чтобы кожа лица не пересушилась. Кстати, в помещении на лице и шее постоянно должен быть увлажняющий крем.
Ну и, наконец, маленькая, но очень волнующая проблема — борьба с веснушками. Сколько бы нас не уверяли, что веснушки — украшение лица (и чаще всего это действительно так!) — мы готовы вступить в самую беспощадную борьбу с этими маленькими солнышками на наших лицах. Чтобы веснушки побледнели, ежедневно протирайте лицо сывороткой с лимонным соком, кусочками огурца, настоем корней и зелени петрушки, настоем цветов одуванчика. На месте, где веснушки уж очень расцвели, накладывайте кружочки черной редьки. Отбеливают лицо маски из свежей сметаны, кефира, если делать их регулярно.
Можете приготовить и следующую смесь: возьмите равные части сока из цветов и листьев ноготков, сока лимона, сока из ягод черной смородины, миндального или персикового (в крайнем случае того, что есть у вас дома) масла. Дважды в день смазывайте этой смесью лицо — и ваши веснушки побледнеют и постепенно исчезнут.
Ну вст и всё.Теперь мы готовы встречать весну!
|