С тех пор, как в моду вошел здоровый образ жизни, стали более популярны
различные виды нетрадиционной медицины, в которых применяются дары
природы: веточки растений, цветки, листочки, корешки, кожура фруктов. В
данной статье МирСоветов расскажет об ароматерапии и обо всем, что с
ней связано. Кто-то из вас непосредственно уже знаком с этим, кто-то
наоборот далек от этого, но очень хотелось бы узнать. Итак, давайте обо
всем по порядку.
Что такое ароматерапия?
Ароматерапия – это раздел нетрадиционной медицины, основанный на
влиянии запахов на человека. Обоняние играет очень важную роль в жизни
человека, это один из способов восприятия мира, а также прекрасная
возможность воздействовать на определенные участки мозга. Ведь часто
случается, что, вдыхая какой-то запах, мы чувствуем раздражение и даже
тошноту – то есть запах может влиять на физическое состояние человека.
Так почему бы не воспользоваться положительным влиянием различных
ароматов? Именно на этом и строится прекрасная наука – ароматерапия.
Каждый из запахов мира имеет свое определенное воздействие на человека,
и ароматерапия как раз изучает это воздействие. На сегодняшний день
используется более 2000 эфирных масел для лечения и профилактики многих
недугов.
Желая воспользоваться благом эфирных масел, не спешите скупать все
подряд масла и прилагающиеся к ним аксессуары, которые предлагаются в
специализированных магазинах. К сожалению, действительность рыночной
экономики такова, что все прекрасное становится бизнесом и способом
выжать деньги из наших кошельков путем грамотной рекламы. МирСоветов
рекомендует абстрагироваться от слоганов рекламы и воспользоваться
здравым смыслом. Дело в том, что в древности наши предки в лечении
запахами прекрасно обходились без столь популярных сегодня аксессуаров
как аромакамни, аромакулоны, воронки для масел и прочего. Поэтому можно
легко обойтись и без них. Для начала же нужно иметь хотя бы малейшее
представление о методах ароматерапии, о свойствах некоторых масел и о
том, какие болезни можно вылечить с помощью этих масел.
Свойства масел
Эфирные масла – это приятно пахнущие, легко летучие вещества, которые в
выделяют из растений, преимущественно из их цветов, листьев, плодов или
корней. Мы не будем говорить о том, как масла получаются, это довольно
трудоемкий процесс. Но стоит отметить, что в растениях содержится от 4%
до 0,1% масел. Этот факт объясняет и высокую их стоимость. К примеру,
для получения одного килограмма розового масла потребуется минимум 3000
килограмм лепестков роз. Поэтому не стоит кидаться на низкую стоимость
масел, скорее всего, вам предлагают не оригинальное масло, а его
«природную копию». МирСоветов еще раз отмечает, что только натуральные
эфирные масла имеют действительно целебные свойства.
Эти целебные свойства несут в себе около 400 различных компонентов,
входящих в состав масла, в основном это терпены и их кислородные
производные - спирты, альдегиды, кетоны, эфиры и прочее.
Эфирные масла используется как для лечения некоторых несложных
заболеваний, так и для их профилактики. Эфирные масла - это не просто
прекрасное средство для самолечения (вы самостоятельно сможете
применять знания ароматерапии), но также и замечательное средство для
максимальной релаксации и наслаждения. Именно из-за воздействия
ароматов на определенные участки мозга, эфирные масла также довольно
часто применяются для лечения психических расстройств, раздражения и
усталости.
Так, например, чтобы избавиться от страха, нужно применять
масла лаванды, нероли, мяты перечной, дягиля или базилика. Тогда
ожидание предстоящего серьезного экзамена пройдет более спокойно, или
же с помощью упомянутых масел можно вернуть спокойствие перед дальней
поездкой.
Помогут эфирные масла и в борьбе с депрессией.
Диапазон масел, способных помочь в данном случае, достаточно широк:
бергамот, герань, жасмин, лаванда, мелисса, роза, тысячелистник,
фиалка, иланг-иланг, лимон и кедр. А вот какое масло произведет
наибольший эффект, стоит выбирать самостоятельно – вы почувствуете,
запах какого масла вам наиболее по душе – именно этот запах и окажет
вам максимальную пользу.
После нервного переутомления вернуть силы можно с помощью эфирных масел дягиля, каепута, камфары, мяты перечной, розмарина и лимона.
А при физическом истощении будут
полезны масла имбиря, майорана, гвоздики, тимьяна, можжевельника,
мускатного ореха и корицы. Тем, кто испытывает нервное или физическое
истощение, МирСоветов рекомендует не только применять методы
ароматерапии, но также обеспечить себе полное расслабление организма,
устранить возможность стрессов и нервных или физических нагрузок.
Замечали ли вы, что в определенные моменты вам нужно сосредоточить все
свое внимание на каком-то конкретном вопросе или деле, но вы не можете
сделать этого?
Невозможность сосредоточиться также может быть устранена с
помощью эфирных масел. Эфирное масло мяты поможет активизировать
интеллектуальные способности и освежить сознание, также масло мяты
неплохо воздействует на память.
Если обстоятельства завели вас в такое состояние, когда все раздражает
и вызывает злость, стоит также провести для себя курс ароматерапии.
Состояние раздраженности здорово снимает масло бензоя в
сочетании со сладким запахом меда, или же масло стиракса. Особенно
полезно будет проводить такие небольшие курсы женщинам в
предменструальный период, когда раздражительность достигает наивысшего
пика.
Но эфирные масла хороши не только во время психических расстройств -
например, для создания эротического настроения, для возбуждения
партнера можно использовать масло иланг-иланга.
А вот относительно применения масел в лечебных целях лучше всего
проконсультироваться
со специалистом – ароматерапевтом. Врач, оценив
состояние вашего здоровья, сможет подобрать вам наиболее подходящее
масло для лечения. Эфирные масла помогают при самых различных
заболеваниях: от дерматологических до ишемической болезни сердца.
Методы ароматерапии
•Внутреннее применение. При внутреннем применении нужно быть
очень аккуратными с эфирными маслами. Во-первых, доза одного приема не
должна превышать 1-3 капель, во-вторых, курс лечения не должен быть
больше 3-4 недель. В-третьих, для внутреннего применения масел
обязателен растворитель – столовая ложка пищевого масла или ложка
варенья. Также масло можно добавлять в заправку к салатам или же можно
капнуть масло на кусочек кекса или хлеба. Кроме этого можно добавить
несколько капель в банку с чаем, плотно закрыть ее, периодически
встряхивать, а через несколько дней применять этот чай.
•Настои и отвары представляют
собой водные вытяжки из эфиромасличного сырья. Настои и отвары
готовятся на водяной бане: настои 15 минут, отвары 30 минут. МирСоветов
отмечает, что настои и отвары лучше готовить ежедневно, потому как они
достаточно быстро портятся. Для приготовления настоев и отваров лучше
использовать эмалированную или стеклянную посуду, потому что
металлическая посуда дает специфический привкус.
•Ароматические ванны
– это воздействие аромавеществ, растворенных в пресной воде, на тело
человека. Данный способ довольно многоэффективен, потому что масла,
имея способность растворяться в жирах, легко проникают в верхние слои
кожи и оказывают лечебное воздействие.
Ванны имеют достаточно широкое распространение в бальнеотерапии. В
наполненную ванну необходимо добавить 5-15 капель эфирного масла, для
лучшего растворения масло можно добавить в морскую или поваренную соль.
Продолжительность процедуры 20 минут. При этом температура воды должна
быть 37-40 градусов по Цельсию. Конечно, единовременным приемом ванны
не стоит ограничиваться – курс должен составить 15-20 ванн.
•Обертывания –
особенно распространенный в последнее время способ. Для обертывания в
чашке воды (около 2 литров) нужно растворить несколько капель эфирного
масла, намочить в этой воде простынь и обернуть ею тело.
Продолжительность процедуры 1 час.
•Компрессы являются
разновидностью обертывания с той разницей, что компресс накладывается
лишь на определенные участки тела. Компрессы могут быть как холодными,
так и горячими.
•Бани – еще один прекрасный метод
ароматерапевтов: в раскрытые поры пары эфирных масел поступают
достаточно быстро, а высокая температура бань ускоряет процесс
распространения полезных веществ в организме с ускоренной циркуляцией
крови.
•Массажи один из самых действенных методов.
Эфирное масло, добавленное в массажное, имеет непосредственный контакт
с кожей, моментально проникает в организм и раздражает множество
рецепторов. Массаж же усиливает эффект процедуры.
Итак, ароматерапия – это прекрасная возможность повысить иммунитет,
излечиться от физических и психических недугов, а также получить
удовольствие. Ароматерапия сегодня используется повсеместно и даже в
дорогих зарубежных клиниках. Поэтому вам также следует воспользоваться
всеми возможностями эфирных масел на благо своей красоты и своего
здоровья.
Обсудить статью на форуме
Источник: http://mirsovetov.ru%E2%80%9D |
