Сайт Орхидеи

— порядок (помнитсзначение слова "косметика"?)
Все, что нам нужно для ухода за собой, всегда должно быть и строго на своих местах. Тогда, какой бы уставшей вы ни были, руки сами потянутся к баночкам и флакончикам, и вы не ляжете спать неухоженной. Утром, когда вы торо­питесь, как обычно, на работу, произойдет то же самое, и вы не выйдете из дома, не приведя себя в порядок. Так что же всегда должно быть у нас под руками?
1. Жесткая рукавица. Она понадобится нам для сухого массажа и массажа в ванне, для массажа с питательными лосьонами.
2. Щетка на длинной ручке. Ею удобно массировать спину.
3. Бумажные салфетки.
4. Вата.
5. Мягкая кисть для нанесения румян.
6. Щетка для волос, расческа, маленькая расчесочка для бровей (ее можно заменить специально отведенной для этой цели детской зубной щеточкой).
7. Щеточка для лица. Она очень удобна для периодиче­ской чистки лица в домашних условиях. Храниться она должна в идеальной чистоте, а ворс должен быть мягким, чтоб не поранить кожу, но достаточно упругим. Если у вас нет специальной щеточки, купите для этой цели отдельную зубную щетку.
8. Мягкая щеточка для ногтей.
9. Зубная щетка.
10. Маникюрный набор.
11. Пемза.
12. Пуховка из лебяжьего пуха или всегда свежий ватный тампон.
13. Зеркальце двустороннее с нор­мальным и увеличенным изображени­ем.
14. Пинцет.
15. Пилочка для ногтей (всегда имейте ее при себе в сумочке, чтобы не испытывать неприятных минут, ес­ли вдруг сломается ноготь).
16. Бритвенный прибор.
17. Уголки из мягкой замши, фланельки или натурально­го шелка. Их наносят поверх крема под глаза — это пре­красная профилактика печальнознаменитых "гусиных ла­пок". Такие уголки должны быть постоянно под глазами, если, естественно, нет посторонних (см. рис. 1).
Среди нашей косметики всегда есть:
1. Мыло.
2. Косметическое молочко или сливки-смывка.
3. Жирный ночной крем.
4. Дневной крем под пудру (летом — увлажняющий, зимой — плотный, защитный).

5. Увлажняющий крем.
6. Пудра — на 1 тон светлее, чем
кожа.
7. Румяна нескольких, но подходящих вам по цвету от­тенков (их можно заменить губными помадами).
8. Губные помады различных цветов и оттенков — так, чтобы к любому туалету вы легко могли подобрать нужный
цвет.
9. Контурный карандаш для губ.
10. Набор разноцветных
теней для век.
11. Крем для рук.
12. Крем для ног.
13. Лосьон для лица.
14. Карандаш для бровей.
15. Тушь для ресниц.
16. Лаки для ногтей. Их оттенки должны соответствовать оттенкам губных помад, румян и, конечно, цвету одежды.
17. Жидкость для снятия лака.
18. Салициловый спирт.
19. Цинковая или салицилово-цинковая паста для первой доврачебной обработки раздражений кожи, аллергических высыпаний.
20. Гидрокортизоновый глазной крем (если вдруг возник­нет аллергия век после применения туши или теней).
21. Дезодоранты

ВТОРОЕ ПРАВИЛО

Все, чем мы пользуемся для ухода за кожей, должно быть самого лучшего качества и непременно — очень свежим.
Не забудьте о травах. У нас в кладовке всегда должны быть бумажные пакеты с ромашкой, липой, шалфеем, крапивой, дубовой корой, полевым хвощом, душицей, мятой, мелиссой.
Теперь напомню о распределении забот о себе в течение месяца, пусть систематичность станет ТРЕТЬИМ ПРАВИ­ЛОМ.
Итак, каждое утро:
1. Несколько упражнений для бодрости.
2. Стакан горячей воды или кислого фруктового сока, а Для женщин постарше — стакан горячего напара липы или шалфея (1 ч.л. травы на 1 ст. кипятка). Липа и шалфей содержат так называемые фитогормоны, близкие к женским половым гормонам, и напары этих трав способствуют омоло­жению.
Напары трав пьем регулярно в течение месяца, затем Делаем перерыв на 2—3 месяца и повторяем курс.
3. Утренние водные процедуры и увлажнение кожи лица и шеи, а если надо, то и всего тела.
4. Утренний макияж.
5. Прическа.
6. Завтрак, чашечка кофе или ароматного свежего чая.
Каждый вечер:
1. Несколько упражнений для расслабления и отдыха.
2. Отдых для ног. Лечь с приподнятыми на подушку или валик дивана ногами. Отдых всего на 10 мин, а будет пре­красной профилактикой болезней ног и даст заряд бодрости на весь вечер. У вас ведь масса дел, не так ли?
3. Очистка лица от макияжа или просто от дневной пыли, кожного сала, отмерших чешуек эпидермиса.
4. Увлажнение лица и шеи.
5. Душ или ванна и, если нужно, увлажнение кожи всего тела.
6. Чистка зубов перед сном.
7. Ночной крем на лицо, шею и декольте за 1—0,5 часа перед сном.
8. Перед самым сном — крем для рук и ног с легким масса­жем. Аккуратно снимаем остатки питательного крема с лица.
9. Засыпаем не позднее 23.30.
Хотя бы 3 раза в неделю выкраиваем время, чтобы сделать:
1. гимнастику для различных групп мышц в течение 30 мин;
2. йогу или аэробику;
3. втирание питательных лосьонов для волос. 1 раз в неделю:
Один вечер (а лучше целый день) — полного отдыха "для себя".
Постепенно ваши домашние привыкнут в этот день вас не "дергать" и, искренне любя вас, создадут вам условия для отдыха.
В этот день — питательные маски для лица, для волос, втирание в кожу головы укрепляющих волосы соков и напа-ров, ополаскивание волос напарами трав; маникюр и педикюр; подправление формы бровей пинцетом; бритье волос на ногах.
В этот день вы ляжете пораньше спать, не позднее 22.00, а может быть, и днем хорошенько выспитесь, встретитесь с подругами за чашечкой кофе или отключите телефон и вообще дадите себе полный отдых.
1 раз в месяц:
сделайте обязательно отдых для желудочно-кишечного тракта: очистка кишечника, разгрузочная диета с обильным питьем щелочной минеральной воды, овощные и фруктовые соки — все это верно служит красоте, здесь я полностью солидарна с известными своей красотой кинозвездами, кото­рые именно так и поступают.
Не забудьте один раз в месяц подновить стрижку, хими­ческую завивку и окраску волос.