Сайт Орхидеи

Давно замечено, что красота волос зависит от того, что мы едим. Не волнуйтесь, я не предложу никакой экзотики, лишь повторю советы скандинавов. Старинный шведский рецепт:

ежедневно утром и вечером выпивайте по 1 стол, ложке кукурузного или подсолнечного масла.

А датчане рекомендуют ежедневно выпивать

настои "Геркулеса" (1 стакан "Геркулеса" залить 1 литром воды, настоять ночь, утром процедить, от­жать и выпить настой в течение дня).

Каждое утро есть так называемый "салат красоты", та­кой, например:

6—7ложек "Геркулеса" залейте небольшим количест­вом кипяченой охлажденной воды, добавьте ложку меда и несколько посеченных грецких орехов. Оставьте не всю ночь. Утром добавьте натертое яблоко, не­сколько ложек сливок, сок 1/2 лимона и несколько мелконарезанных сушеных абрикосов. Летом можно добавить любые фрукты и ягоды — будет еще вкуснее и полезнее.

А что есть кроме того?

Как можно больше творога, зелени, молочных продуктов. Очень важно, чтобы в рационе было побольше магния, а его можете получить из гречневой каши, хлеба грубого помола, зародышей пшеницы (их экстракт, кстати, содержится в полисолодовом экстракте злаковых "Полисол"), а также в белой фасоли, овсяных хлопьях, в горьком шоколаде и ка­као, в орехах, шпинате и в петрушке.

Еще один микроэлемент необходим для красоты волос — это цинк. Много цинка в отрубях пшеничных и проростках пшеницы, хлебе черном, в семечках — белых и черных, в грибах, в печени, чуть меньше — в какао, в курином мясе, в орехах, фасоли, горохе, чае.

Необходим для волос селен. Он содержится в кукурузе, поэтому есть кукурузу или кукурузные хлопья нужно еже­дневно в течение всего года. Много селена в воздушном рисе, в дрожжах и чесноке.

Если пришла пора подрезать кончики волос или сделать стрижку — дождитесь, когда на небе появится молодая луна. А вот во время менструации нельзя ни мыть (все равно через день опять как будто их год не мыли, да к тому же будут усиленно выпадать), ни стричь, ни делать "химию" (даром потратите время и деньги — завивка не будет держаться).

Напоминаю: щетки, расчески, гребни должны быть всегда в идеальной чистоте и всегда — только индивидуальными. 1 раз в неделю их нужно хорошенько вымыть с мылом. Гряз­ные, с налетом жира и пыли расчески, во-первых, могут стать источником инфекции, а во-вторых, вид грязных зуб­чиков расчески отталкивает, создает о ее хозяйке неприят­ное впечатление.

Знаете ли вы, что волосы не любят стрессы и напряжен­ный образ жизни? Наши ежедневные гонки на пределе не­пременно скажутся на состоянии волос. Очень не любят волосы и табачный дым. У постоянно курящей женщины, как и у тех, кто в силу всяких причин должен находиться большую часть времени среди курящих, — волосы тускне­ют, становятся безжизненными, стойко пропитываются за­пахом табака, и нужны героические усилия, чтобы поддер­живать волосы в хорошем состоянии.

Вы устали? Вас вывели из себя магнитные бури, смена погоды, служебные неприятности и вечная, вечная спешка?

Сядьте удобно, расслабьтесь, вдохните и сильно выдохни­те, как бы выбросив из себя все неприятное, что накопилось в вас за день.

Легко склоните голову и сделайте себе легкий массаж головы. Начните от затылка: большие пальцы плотно при­жмите к голове, а кончиками остальных пальцев массируйте кожу, описывая при этом маленькие кружочки. Движения должны быть интенсивными и запомните — вы не растирае­те кожу, перетирая волосы, а как бы сдвигаете кожу и мышцы по костям черепа, так вы действительно усилите кровообращение. Медленно передвигайте пальцы по направ­лению к вискам, ко лбу.

Затем достаточно упругой массажной щеткой в течение трех минут расчесывайте волосы в направлении ко лбу, а затем одним энергичным движением отбросьте волосы назад и одним движением щетки отбросьте их к затылку.

Отложите щетку, положите руки на колени ладонями вверх и посидите совершенно спокойно в течение 7 минут.

Прикройте глаза, и пусть перед вашим внутренним взо­ром встанут картины, милые вашему сердцу: волшебное море с его ароматом и легкими брызгами, лес, поле, цвету­щие кусты... или дальние неведомые страны с экзотически­ми плодами и цветами, дивными птицами и зверями.

Пришла пора возвращаться в реальность... Ну как? Помог­ло? Ушла тревога, усталость, плохое настроение, а на их место пришел внутренний свет, светлая музыка души, надежда!