Как сохранить красоту женских ног?
Женские ножки, и, в особенности,
ступни ног всегда удостаивались особо пристального мужского внимания.
Маленькая, изящная розовая ступня считалась эталоном красоты и
признаком высокого рода. В Китае даже пытались уменьшить рост женских
ступней, туго их бинтуя и одевая в тесную обувь.
К счастью, нашим ногам такие экзекуции не грозят. Однако опасностей на их пути так же немало. Главные из них – мозоли, натоптыши,
врастающие ногти, и... банальная усталость! При всей своей банальности,
усталость эта может проявляться болью, судорогами и отёчностью: в
общем, приятного мало.
Чтобы помочь своим ногам и уберечь их от проблем, существует множество способов. Мы рассмотрим их ниже.
Проще
всего, как ни странно, справиться с усталостью ног. Правда, начинать
«спасательные» мероприятия нужно ещё на работе: делать гимнастику для
стоп. Как это делать? Находим свободную минутку, скидываем обувь, и
выполняем следующие упражнения.
Выпрямляем ноги и тянем носочки от
себя (разгибание) в течение трёх секунд, потом на себя – тоже три
секунды. Повторяем это упражнение трижды. Наклоняем стопу поочерёдно
вовнутрь или кнаружи – несколько раз.
Пытаемся
раздвинуть пальчики на ногах с максимальным усилием – три раза по три
секунды. Прижимаем все пальчики к стопе с максимальным усилием – три
раза по три секунды. Так же очень полезно для уменьшения отёчности,
возникающей к концу дня, играть в «выше ноги от земли»: закидывать ноги
на соседний стул, журнальный столик и т.д.
Придя домой, мы можем
помочь усталым ногам несколькими способами. Первое – это, конечно же,
ванночки для ног. Контрастные ванночки – чередование тепла и холода –
оказывают тонизирующий эффект. Ванночки с морской солью 
оказывают
расслабляющий и успокаивающий эффект. Можно так же использовать фитованночки:
готовить травяные настои и добавлять их в воду. Наиболее оптимальные
сочетания трав: ромашка, липовый цвет и мёд не только снимут усталость,
но и уменьшат отёчность стоп. Мята и крапива придадут бодрости. Так же
поможет хвойно-солевая прохладная ванночка – сочетание морской соли и
хвойного экстракта.
После ванночки на высохшие ножки нужно
обязательно нанести крем для ног. Сейчас у каждой уважающей себя
 косметологической линии есть кремы для усталых ног, так что выбирайте
то, что вам больше по душе.
И, конечно же, конечно можно сделать
массаж! Замечательно, если эту процедуру над вашими ножками проделает
ваш мужчина. Но даже если вам пришлось массировать свои ступни
самостоятельно – может, это и к лучшему: уж вы-то точно почувствуете, с
какой силой нажимать или тянуть во время массажа.
Удаляем и лечим мозоли и натоптыши.
Кровавые мозоли – извечная беда, сопровождающая покупку новой обуви, а
так же переход от зимней обуви к летним босоножкам и туфелькам – с их
ремешками и пряжками. Кровавую мозоль следует обработать 3%-ной
перекисью водорода и заклеить мозольным пластырем, если вы не дома.
Вернувшись же домой, обязательно снимите «враждебную» обувь, отклейте
пластырь, ещё раз обработайте стёртое до крови место перекисью – и
оставьте его подсыхать. Для ускорения заживления можно воспользоваться
такими аптечными мазями, как «Пантенол» или «Диавитоль». До тех пор. Пока стёртое место не заживёт, надевать обувь, вызвавшую образование мозоли, не желательно.
Старая, сухая и грубая мозоль – натоптыш
– можно обработать в домашних условиях. Вначале – ванночка с солью.
Затем – примочка из крема, содержащего салициловую кислоту, или тёртый
сырой картофель, или лимонная корка, или разрезанный лист алоэ. Все эти
вещества способны размягчить застарелую мозоль, после чего её легко
удалить пилкой для ногтей или даже нежной мелкопористой пемзой.
Ещё
одна серьёзная беда, которая чаще наследуется, но иногда возникает при
ношении тесной обуви – вросшие ногти. 
Справится с этой проблемой
самостоятельно невозможно в принципе. Когда ноготь ещё только начинает
врастать, помочь могут в косметологической клинике. Если же ноготь уже
врос, то помочь могут только хирурги. К сожалению, гарантий, что после
операции ноготь не врастёт вновь, никто дать не может.
Как бы то ни было, но наши ноги – это наше серьёзное оружие, и заботиться о них нужно так же тщательно!
|
