Качественное, полноценное питание в период кормления грудью чрезвычайно
важно и для здоровья самой матери, и для качества грудного молока. А
нехватка в грудном молоке белков, жиров, углеводов, витаминов,
микроэлементов, минералов, так же как и присутствие в нем вредных
веществ (алкоголя, никотина, различных химических добавок, которыми
обильно напичканы сейчас очень многие продукты), может отрицательно
сказаться на здоровье и развитии ребенка. Правила питания
кормящей матери во многом схожи с теми, которых рекомендуются
придерживаться во время беременности. Рацион женщины, кормящей грудью,
должен быть богат белками и витаминами, важно, чтобы употребляемые
продукты были свежими и доброкачественными, не содержали искусственных
пищевых добавок (консервантов, красителей и т.п.). Недопустимо
употребление алкоголя. Белков в рационе кормящей матери должно
содержаться не менее 2 грамм на килограмм ее веса, жиров - 120-130
грамм, углеводов - около 500 грамм. Не менее 50% потребнос
...
Читать дальше »
|
Правильное, полноценное питание - одно из важнейших условий
благополучного протекания беременности и рождения крепкого, здорового
ребенка. Ведь полезных питательных веществ, получаемых с пищей, должно
хватать не только самой будущей маме, но и малышу. В то же время любые
вредные вещества, попадающие в организм беременной женщины с пищей (и
не только с пищей), воздействуют на плод куда сильнее, чем на взрослого
человека. А если случится пищевое отравление - последствия могут быть
весьма печальными... Отсюда - первое правило питания беременных.
Надо употреблять только свежеприготовленную пищу, использовать для
приготовления еды самые свежие, качественные продукты. Исключите из
рациона копчености, консервы, острые приправы: горчицу, хрен, уксус...
Желательно употреблять экологически чистые продукты, изготовленные без
применения каких-либо химических добавок - консервантов, красителей,
стабилизаторов и тому подобного. Понятно, что в наше время этот совет
относится к числу трудновыпо
...
Читать дальше »
|
Шейх рассказывал в кофейне, что халиф запретил пение, и у дервиша,
когда он услыхал про это, все нутро превратилось от горя в комок;
изнурительная болезнь напала на него. К больному позвали опытного
лекаря. Он пощупал пульс, осмотрел больного по всем правилам своего
искусства, но никак не мог найти в толстых книгах по медицине, которые
он прочитал, объяснения этой болезни. Многолетний опыт тоже не помог
ему.
Дервиш испустил дух. Любознательный лекарь сделал вскрытие и
обнаружил там, где боль сильнее всего терзала дервиша, большой камень,
который был красным, как рубин. Когда лекарь оказался в нужде и у него
совсем не было денег, он продал рубин. Камень переходил из рук в руки,
пока наконец не попал к халифу. Тот велел его вставить в кольцо. В один
прекрасный день, надев кольцо, халиф вдруг запел. В тот же миг его
одеяние окрасилось в кроваво-красный цвет, хотя на теле не было ни
единой царапины. С удивлением он заметил, что рубин в кольце забурлил,
как кипящее мас
...
Читать дальше »
|
Один шейх достиг высшего счастья на земле: у него было две жены.
Исполненный радости он пошел на базар и купил два одинаковых золотых
ожерелья, которые, после счастливо проведенных часов, подарил своим
женам, попросив каждую не говорить об этом другой. Но земное счастье редко бывает безоблачным. В один прекрасный
день к нему явились обе жены вне себя от соперничества и ревности и
накинулись на него с вопросами: - Скажи же нам, великолепнейший из мужчин, кого из нас ты любишь больше всего?
- Мои дорогие, больше всего на свете я люблю вас, - стараясь их успокоить, ответил шейх.
- Нет, нет, - протестовали жены. - Мы хотим узнать, кому из нас двоих ты даришь свою самую большую любовь?
- Мои обожаемые, зачем вы ссоритесь? Я заключил вас обеих в свое сердце.
Но женам этого было мало.
- От нас ты так не отделаешься. А ну-ка признава
...
Читать дальше »
|
Жил когда-то один достойный человек, старавшийся служить добру и
правде, даже не имея за это никаких наград. Отправился он искать
счастья в чужих краях, и там его однажды увидел некий славный царь. Его
ум и достоинство восхитили царя, и он назначил его в своем городе
судьей.
И хотя в роли судьи этот человек был мудр и справедлив,
уберечься от клеветы он не сумел. Клевета эта достигла царя, и он,
поверив ей и воспылав гневом на своего судью, приказал лишить его
звания, отобрать у него все заработанные им на царской службе деньги и
добро и отрезать ему уши.
Услыхав этот странный приказ царя и все безвинно потеряв, он обратился к властителю со словами:
- Мне не жаль моего утраченного богатства, но касаться моих ушей
ты, о царь, не имеешь никакого права,- я ведь их не заработал здесь в
твоем царстве, а принес их с собой, когда пришел в твою страну. Все,
что я нажил на твоей службе,- возьми, если считаешь, что я виноват, но
...
Читать дальше »
| |