Вам хочется иметь красивую подтянутую фигуру, но катастрофически не
хватает времени на занятия спортом? Американский фитнесс-тренер Джордж
Круз советует, как обрести отличную форму, тренируясь всего по 8 минут
6 раз в неделю.
Женщинам подходят
практически любые упражнения для развития мышц груди, но прежде чем
взяться за тяжелую штангу, лучше заняться отжиманиями. А их великое
множество.
Из-за лишнего веса, который прочно обосновался на ваших боках и животе,
иногда хочется разрыдаться прямо в магазине, примеряя новые модные
брюки или юбку. Но слезы не изменят ровным счетом ничего - вам нужны
физические нагрузки, направленные на эти зоны