Если Вас беспокоят появившиеся жировые отложения в области пресса
или в других частях тела и Вы хотите избавиться от них, то самое
лучшее — это совмещать правильное питание с занятиями спортом. Чтобы
сбросить лишний вес недостаточно только соблюдение какой-то диеты,
необходимо ещё укреплять мышцы физическими упражнениями.
Весь комплекс упражнений займет у вас не более 20 мин, если вы будете
заниматься три раза в неделю, то первые результаты заметите уже через
пару недель.
Все упражнения выполняются прислонясь к стенке. Однако они требуют
значительных мышечных усилий. Осваивайте их постепенно, повторяйте
каждое упражнение по 10 раз.